Traitement d'un étirement ligamentaire

Procédure thérapeutique après un étirement ligamentaire

Comme pour de nombreuses approches de traitement physiothérapeutique, la première chose à considérer est le stade de la blessure.

Ce qui suit est un exemple de traitement après une blessure à la cheville avec lésion de l'appareil ligament capsulaire (traumatisme en supination) de l'étirement ligamentaire.

1. Phase aiguë / premiers secours
2. Phase de traitement fonctionnel précoce
3. Formation en coordination et proprioception

Souhaitez-vous des informations plus générales sur l'étirement ligamentaire? En savoir plus sur l'étirement ligamentaire.

Phase aiguë / premiers secours

Immédiatement après la torsion / l'étirement du ligament, une pression doit être appliquée sur le pied (compression) pour éviter un gonflement excessif. La même chose s'applique à un ligament déchiré.

Cela devrait être fait dans les premières secondes si possible, de préférence en appliquant une pression des deux mains sur le pied ou la cheville touchée. Cette pression doit être maintenue pendant 2 à 5 minutes. Ceci est suivi par les étapes suivantes des premiers secours.

La soi-disant «règle PECH» décrit une possibilité encore répandue de premiers soins après un étirement ligamentaire.
Les bonnes mesures immédiates basées sur un schéma simple (schéma PECH (Prof. Böhmer)) aident à influencer favorablement le processus de guérison et à prévenir d'autres dommages.
Les premières lettres du mot PECH décrivent le contenu central de ce traitement initial (Thérapie aiguë):

P pause

Crème glacée E

Compression C

Élévation H

Dans le moderne Physiothérapie sportive cette règle PECH n'est plus considérée comme valable sans restriction. Le traitement avec de la glace, que ce soit avec une compresse froide ou un spray de glace, devrait, selon les nouvelles découvertes de la physiologie du sport, en premiers soins doit être évité si possible.

Les températures inférieures à zéro qui se produisent lors de l'utilisation de la glace peuvent avoir des effets négatifs sur le système lymphatique, qui, entre autres, est responsable de la réduction du gonflement après des blessures.

Il est donc conseillé de choisir une forme de refroidissement plus douce dans le traitement initial qui fait le travail du Système lymphatique pas affecté.

Pour soulager la douleur qui survient, il suffit de faire couler de l'eau froide du robinet sur la zone blessée.

Si le gonflement dure longtemps, le peut être utilisé drainage lymphatique manuel sur. Avec celui-ci en particulier Forme de massage le système lymphatique est stimulé et la dégradation des fluides dans la zone touchée est accélérée.

Le drainage lymphatique manuel peut être prescrit par un médecin et est effectué par des physiothérapeutes et des masseurs spécialement formés.

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Qui suis je?
Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".
Mais maintenant assez est indiqué ;-)

Les sportifs (joggeurs, footballeurs, etc.) sont particulièrement souvent atteints de maladies du pied. Dans certains cas, la cause de l'inconfort du pied ne peut pas être identifiée dans un premier temps.
Par conséquent, le traitement du pied (par exemple tendinite d'Achille, éperons du talon, etc.) nécessite beaucoup d'expérience.
Je me concentre sur une grande variété de maladies du pied.
Le but de chaque traitement est un traitement sans chirurgie avec une récupération complète des performances.

La thérapie qui donne les meilleurs résultats à long terme ne peut être déterminée qu'après avoir examiné toutes les informations (Examen, radiographie, échographie, IRM, etc.) être évalué.

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Astuce pratique

De bons résultats en termes de réduction d'une articulation de la cheville enflée peuvent être obtenus avec des packs de quark, éventuellement en association avec l'utilisation externe (!) D'un comprimé ASPIRIN®.

Il s'agit d'écraser un comprimé d'ASPIRIN®, de le placer sur la cheville blessée et d'étaler du quark aussi épais qu'un doigt dessus. Le tout est ensuite enveloppé dans un film plastique et laissé sur le pied toute la nuit si possible. Le quark peut être lavé le lendemain matin.