Remèdes à la maison pour les maux de tête

Introduction - remèdes maison pour les maux de tête

De nombreuses personnes souffrent régulièrement de maux de tête. Cependant, vous ne devez pas toujours prendre immédiatement une pilule contre les maux de tête. Les vieux remèdes maison peuvent souvent apporter un soulagement aux personnes touchées.

Cependant, il est important de consulter un médecin si le mal de tête est particulièrement sévère ou associé à d'autres symptômes. Ceux qui souffrent de maux de tête fréquents devraient également consulter un médecin.

En cas de léger mal de tête ou après consultation d'un médecin, la personne concernée peut toutefois se contenter des remèdes maison appropriés.

Ces remèdes maison peuvent aider à soulager les maux de tête:

Il existe divers remèdes maison qui peuvent aider à soulager les maux de tête.

• Général: Tout d'abord, plus d'exercice à l'air frais et beaucoup d'alcool entraînent souvent une réduction des maux de tête.

• Applications chaleur / froid: Les applications de chaleur ou de froid apportent souvent un soulagement rapide. Les compresses chaudes ont un effet relaxant et sont particulièrement efficaces pour les céphalées de tension. Les chiffons froids stimulent la circulation et améliorent la circulation sanguine. Cela s'applique également aux douches alternées.

• Huiles essentielles: L'huile de menthe poivrée est particulièrement recommandée ici. Il doit être largement appliqué sur le front et les tempes. Souvent, il est tout aussi analgésique qu'un analgésique.

• Produits à base de plantes: Il existe différents produits à base de plantes. Par exemple, l'écorce de saule doit être mise en valeur. La plante contient une substance similaire au médicament Aspirin® et est donc particulièrement efficace pour soulager la douleur.

• Techniques de relaxation: Les maux de tête sont souvent dus au stress, donc les techniques de relaxation font souvent des merveilles.

Acupression pour les maux de tête

L'acupression provient de la médecine traditionnelle chinoise. Vous massez certains points avec vos doigts. Ceci est censé activer les pouvoirs d'auto-guérison du corps.

Dans le cas d'un mal de tête, vous massez simplement le point douloureux spécifique, généralement sur les tempes, jusqu'à ce que la douleur disparaisse ou soit au moins considérablement réduite. Cependant, le massage ne doit pas durer plus de 15 minutes.

Pour en savoir plus sur l'acupression, lisez l'article sur: Qu'est-ce que l'acupression?

Vinaigre de cidre de pomme pour les maux de tête

On dit que le vinaigre de cidre de pomme soulage les maux de tête de type migraine.

La recommandation est de boire deux cuillères à café légèrement diluées avec de l'eau. Cependant, vous pouvez également le mélanger avec deux cuillères à café de miel et verser de l'eau tiède dessus.

Le vinaigre de cidre de pomme contient beaucoup d'acides acétique et citrique. Il a donc un effet anti-inflammatoire.

Il peut également être utilisé à titre prophylactique pour réduire la fréquence des crises de migraine. Ensuite, vous buvez ce mélange tous les un ou deux jours.

Il existe également de nombreuses autres façons de prévenir ou de traiter les migraines. Pour ce faire, lisez: Homéopathie pour les migraines

Utilisez de la glace ou des lingettes froides pour les maux de tête

Le refroidissement avec de la glace ou des chiffons froids est considéré par de nombreuses personnes comme bénéfique pour les maux de tête. Il est utile de mettre une serviette froide ou un gant de toilette froid sur votre front. Vous pouvez tout aussi facilement appliquer le chiffon ou le gant de toilette sur vos tempes.

D'une part, la perception de la douleur est modifiée, d'autre part, un chiffon froid stimule la circulation et est rafraîchissant. C'est pourquoi les douches alternées pour les maux de tête sont très populaires.

Techniques de relaxation / méditation pour les maux de tête

Pour la plupart des gens, les maux de tête sont causés par le stress. La tension musculaire dans la colonne cervicale entraîne souvent des céphalées de tension. Ceux-ci sont causés par une mauvaise posture, par exemple lorsque vous travaillez sur l'ordinateur.

Par conséquent, la réduction du stress, les techniques de relaxation ou la méditation sont des remèdes utiles pour les maux de tête. Ils aident également les personnes touchées à atténuer le stress quotidien et les maux de tête pendant un moment. La plupart du temps, le mal de tête disparaît complètement après un exercice de relaxation.

Nous vous recommandons de consulter également nos pages principales à ce stade:

• Comment faites-vous une méditation?
• Détente - Comment?

De l'air frais contre les maux de tête

L'exercice à l'air frais est considéré par beaucoup comme le remède maison contre les maux de tête. Souvent, même 20 minutes à l'air frais vous aident à vous sentir comme une nouvelle personne si vous êtes resté assis à votre bureau toute la journée.

L'apport d'oxygène est meilleur à l'air frais. Le mouvement stimule la circulation et les muscles. La circulation sanguine est augmentée. Les yeux sont également soulagés. Souvent, le regard attentif constant sur le bureau entraîne également des maux de tête.

Buvez beaucoup si vous avez mal à la tête

Si vous ne buvez pas assez, vous avez mal à la tête. La plupart des gens souscriraient à ce fait. Par conséquent, il est conseillé de boire beaucoup si vous avez mal à la tête.

C'est en fait vrai dans une certaine mesure. La déshydratation des cellules nerveuses du cerveau peut en fait entraîner des maux de tête. Si l'équilibre hydrique est reconstitué, le mal de tête disparaît également. Cela s'applique également, par exemple, aux maux de tête après avoir bu de l'alcool. L'alcool élimine les liquides du corps et cela provoque des maux de tête.

Douche en alternance pour les maux de tête

Avec une douche en alternance, vous vous douchez trois fois en alternance avec de l'eau chaude et froide; de préférence des pieds sur tout le corps.

Ces douches alternées ont un effet très stimulant sur la circulation. Ils augmentent la circulation sanguine et ont un effet analgésique. Par conséquent, ils sont souvent utilisés pour les maux de tête. Les douches alternées peuvent également être très efficaces contre les migraines.

Écorce de saule pour les maux de tête

L'écorce de saule est une plante médicinale qui contient des salicylates en grande quantité. C'est également la base du célèbre analgésique Aspirin®, qui consiste en acide acétylsalicylique en abrégé. Cela explique les effets analgésiques de l'écorce de saule. Vous pouvez le prendre soit sous forme de thé au goût légèrement amer, soit sous forme de capsules ou de comprimés.

L'écorce de saule fonctionne très bien. Cependant, il n'est pas recommandé pour les enfants. Les personnes qui prennent des anticoagulants doivent également éviter l'écorce de saule pour les maux de tête.