Sport Et De Remise En Forme

Formation personnelle

Remarque:

introduction

L'entraînement personnel est une forme de conseil d'entraînement individuel et d'aide à l'entraînement dans le but d'obtenir une amélioration maximale ou optimale des performances et une préparation aux compétitions. En raison du nombre sans cesse croissant de clients potentiels dans le domaine de l'accompagnement sportif, un groupe professionnel aux perspectives grandissantes s'est développé ces dernières années.

À partir des États-Unis, l'entraînement personnel a été principalement utilisé par des célébrités afin d'obtenir un succès sportif maximal pour le cinéma et la télévision. Ce n'est qu'au cours des dernières années, lorsque l'importance de la santé dans notre société est devenue de plus en plus importante, que de plus en plus de gens ont décidé de ne pas vouloir se passer des conseils professionnels d'un spécialiste en matière d'entraînement sportif.

Remarque:

La profession d'entraîneur personnel n'est actuellement pas protégée, elle peut donc N'importe qui se référer à un entraîneur personnel. Vous devez donc toujours vous renseigner à l'avance sur les qualifications et l'expertise de l'entraîneur personnel.

Zones d'application

Le domaine d'application d'un entraîneur personnel est aussi complexe que la pratique du sport lui-même. formation personnelle Ce qui compte avant tout, c'est un accompagnement individuel dans le domaine du fitness. En commençant par la course matinale dans les bois pour soutenir divers équipements de fitness, les conseils individuels incluent tous les aspects pertinents pour améliorer la forme générale des clients. Grâce aux dernières découvertes en science du sport, l'entraînement personnel vous permet d'être optimal à tout moment Préparation à la formation, Implémentation de Trining et Contrôle de la formation. Une partie non incommensurable de la formation personnelle comprend la supervision et le soutien pendant la Préparation du concours. Cela comprend principalement le soutien lors des entraînements de marathon et de triathlon. Le but ultime de chaque cinquième manager est de réussir un marathon.

Vous trouverez ici des informations détaillées sur le sujet Diagnostics des performances d'endurance

Qui a besoin d'un entraîneur personnel?

Débutants sportifs sans aucune connaissance sportive

Athlètes avec peu de temps

Athlètes avec des objectifs spéciaux (marathon Etc.)

Quels sont les avantages de l'entraînement personnel?

Les gens considèrent la santé comme le plus grand bien, mais très peu souhaitent investir. Quiconque décide d'acheter une voiture obtient généralement beaucoup d'informations pour trouver le bon modèle. L'architecte aide à planifier sa propre maison, mais quand il s'agit de sports, la plupart des gens prennent des décisions au hasard et font souvent des erreurs fatales. Les objectifs d'entraînement sont manqués ou vont dans la mauvaise direction. Un entraîneur personnel a la capacité d'atteindre les objectifs souhaités du client par la planification, la mise en œuvre et le contrôle de la meilleure façon possible grâce à sa compétence professionnelle. Dans une conversation personnelle, les options de formation et le temps passé sont comparés aux objectifs souhaités afin de mettre en œuvre une formation adéquate et à long terme sur cette base. L'entraîneur personnel fournit ainsi toutes les conditions-cadres pour l'entraînement, mais la mise en œuvre est réalisée par l'athlète lui-même. Un bon entraîneur personnel essaie d'habituer le client au sport sur le long terme et de transmettre sa compétence professionnelle dans la mesure où le client peut pratiquer le sport de manière autonome pendant toute sa vie tient. Bien entendu, il ne faut pas oublier que la formation personnelle spéciale doit être financée. L'accompagnement individuel à la formation est encore aujourd'hui un luxe pour certains groupes cibles.

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L'entraîneur personnel parfait:

Un entraîneur personnel ne doit pas être un dogmatique. Il parvient à mettre en œuvre efficacement les souhaits des clients dans un certain cadre et peut s'adapter à une grande variété de clients.

Il doit représenter ce qu'il communique et planifie lui-même et être convaincu des méthodes. Lors de la planification, il doit connaître toutes les préférences et les aversions individuelles et les prendre en compte lors de la planification.

L'entraîneur personnel doit être considéré comme une personne de confiance, car ce n'est qu'alors que les différentes options pourront être efficacement mises en œuvre.

Il existe différents spécialistes pour différents domaines. Certains entraîneurs se concentrent uniquement sur une préparation marathon optimale, etc.

Le chemin du marathon

De nombreux athlètes ignorants tentent de parcourir la distance marathon de 42 kilomètres ad hoc et doivent malheureusement arrêter la course prématurément. Un entraîneur personnel se fait un devoir d'éviter précisément ces situations et de préparer l'athlète pour une compétition à venir afin que l'achèvement de la distance marathon ou l'atteinte du temps cible souhaité soit atteint de la meilleure façon possible.

Vous trouverez ici des informations détaillées sur le thème des marathons et la préparation à l'entraînement pour le marathon.

Assistance individuelle dans la salle de fitness

Les studios de fitness établis offrent aux entraîneurs personnels la possibilité d'utiliser l'équipement pour un entraînement personnel. Certains prestataires sportifs proposent parfois ce service séparément. L'instruction du préparateur physique sur l'équipement est généralement rapide et est souvent rapidement oubliée par le profane. De nombreux débutants utilisent donc mal les appareils de fitness. De plus, tous les studios de fitness ne disposent pas de spécialistes qualifiés. Du entraîneur personnel déterminé à la fois en termes de Intensité de l'exercice, étendue de l'exercice, durée de l'exercice et Organisation des pauses un plan de formation correspondant. Il motive ses clients à chaque phrase et assure une variété d'entraînements sportifs.

Le plan d'entraînement parfait

Afin de pouvoir s'entraîner avec succès sur le long terme, une planification optimale de l'entraînement sportif est nécessaire. Dans les sports d'endurance comme dans l'entraînement en force, un plan d'entraînement est extrêmement utile pour pouvoir reconnaître les augmentations de performance. Notre sujet de plan de formation contient de nombreux conseils utiles pour la planification de la formation individuelle.