Douleur au coude de tennis
définition
Tennis elbow est le terme familier pour l'irritation du coude externe. Il est également connu sous le nom de tennis elbow. Dans le langage technique, le terme est «épicondylite humeri lateralis». Les origines tendineuses de divers muscles qui provoquent des étirements du coude et du poignet sont affectées. La douleur apparaît comme un symptôme d'irritation. Divers autres symptômes peuvent suivre.
Non seulement les athlètes sont affectés par cette irritation douloureuse. En plus du tennis comme cause principale, de nombreuses autres activités entrent en ligne de compte. Le coude a un os saillant à l'intérieur et à l'extérieur appelé «épicondyle». De l'intérieur et de l'extérieur, on parle sur l'avant-bras lorsque la paume est tournée vers l'avant. Les muscles qui résultent de la saillie externe de l'os se fixent partiellement au dos de la main et font tourner l'avant-bras ainsi que l'étirement du coude et du poignet. La rotation qui est déclenchée est appelée «supination», qui fait tourner le bras de sorte que la paume soit tournée vers l'avant.
Qu'est-ce qui aide contre la douleur?
Il existe différentes options disponibles pour traiter la douleur du coude de tennis. L'irritation répond rarement au traitement et des plaintes chroniques en résultent.
Malheureusement, pour les plaintes déclenchées par les activités sportives, la pause du sport est au premier plan. Ce n'est qu'en épargnant les muscles que les tendons peuvent avoir le temps de guérir. Des bandages peuvent être mis pour cela, mais les mouvements ne doivent pas être complètement évités. Maintenir légèrement le mouvement avec des étirements est bénéfique pour la guérison.
De plus, les pommades ou les médicaments topiques peuvent favoriser et accélérer la guérison.
A cet effet, des pommades anti-inflammatoires avec des médicaments des AINS, par exemple "Diclofenac" ou des onguents contenant de la cortisone, sont disponibles. Ceux-ci soulagent la douleur et suppriment l'inflammation. Dans les cas graves, les anti-inflammatoires peuvent également être administrés directement au coude via une seringue.
Dans les cas prononcés, des thérapies chirurgicales peuvent être utilisées. Les tendons sont inspectés, les adhérences enlevées et, si nécessaire, les petits nerfs responsables de la douleur sont effacés.
Veuillez également lire notre sujet: Opération d'un coude de tennis
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Qui suis je?
Mon nom est dr. Nicolas Gumpert. Je suis spécialiste en orthopédie et fondateur de .
Divers programmes télévisés et médias imprimés font régulièrement état de mon travail. À la télévision HR, vous pouvez me voir toutes les 6 semaines en direct sur "Hallo Hessen".
En tant qu'ancien joueur de tennis axé sur la performance, je me suis spécialisé dès le début dans le traitement conservateur du tennis elbow chronique.
Au cours des dernières années, j'ai traité avec succès plusieurs milliers de bras de tennis.
Vous pouvez me trouver dans:
- Lumedis - votre chirurgien orthopédiste
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Vous trouverez de plus amples informations sur moi-même chez Dr. Nicolas Gumpert.
Options de thérapie
Les possibilités sont ici très diverses. À commencer par les traitements par le froid, qui aident principalement dans les cas aigus, aux traitements par la chaleur, qui sont plus susceptibles d'aider dans les cas chroniques. En outre, il existe des formes de physiothérapie telles que la thérapie par ondes de choc extracorporelles, dans lesquelles des ondes sonores à haute énergie sont utilisées, ainsi que des médicaments tels que le diclofénac en tant que principe actif contenant des crèmes et des onguents pour application topique sur les zones douloureuses. Un moyen de la médecine traditionnelle chinoise, l'acupuncture, est également utilisé ici, tout comme la médecine conventionnelle, qui est souvent utilisée sous la forme d'une injection de cortisone pour l'inflammation et les plaintes d'origine incertaine.
Les traitements de physiothérapie et certains exercices d'étirement pour un coude de tennis sont désormais considérés comme la forme de thérapie la plus prometteuse, car ils sont probablement les plus efficaces contre les crampes et la faiblesse des muscles. Cela signifie qu'ils favorisent la régénération et la guérison des muscles par leur étirement et leur renforcement.
En savoir plus à ce sujet sur:
- Thérapie / traitement du tennis elbow
- Thérapie par ondes de choc pour traiter le tennis elbow
- Physiothérapie pour un coude de tennis
- Taper un coude de tennis
- Coude de tennis
Durée de la douleur
La durée dépend de la durée et de l'intensité de la douleur dans un coude de tennis. Avec lumière inconfort initial peut un Protection pendant une courte période résolvez déjà le problème. À coude de tennis prononcé Doit être un Thérapie et repos pendant quelques semaines être respecté.
le guérison complète peut dans certains cas Mois pour terminer prendre. Même après cela, une activité sportive doit être augmentée lentement et ne doit pas être répétée intensivement immédiatement.
causes
La cause de la douleur est que irritation et le léger Réaction inflammatoire des tendons sur le coude extérieur. Les tendons de plusieurs muscles s'y fixent. À Usage excessif et fardeau Ces tendons peuvent être causés par le stimulus physique, la pression ou le frottement irritation douloureuse des tendons se produire. Cela peut être suivi d'un processus inflammatoire, qui augmente en outre la sensation de douleur grâce à des substances messagères hormonales et sensibilise la zone touchée. Le diagnostic peut alors être posé par le Description de la douleur et un scan par le Docteur a demandé devenir.
Le stress et l'irritation des tendons sont une maladie courante, notamment au tennis. Mais d'autres sports peuvent également déclencher les symptômes. Tous les sports qui impliquent mouvements de frappe puissants vont de pair, prédestinent à des affections tendineuses similaires, telles que le golf, bowling ou Canoë.
Il peut cependant charges redondantes et permanentes derrière qui ne sont pas principalement dus à un sport. Souvent Utilisation de la souris d'ordinateur, La frappe sur un clavier et des activités monotones similaires peuvent en être la cause. En particulier dans artisanal et exigeant physiquement Les professions peuvent entraîner un fardeau incorrect. La douleur au coude de tennis peut parfois même être déclenchée par une mauvaise posture pendant le sommeil.
Par un Surutilisation les muscles extenseurs apparaissent petites fissuresqui peuvent alors s'exprimer douloureusement.
En raison de la proximité du coude Maladies de l'articulation première être exclu. S'il y a eu un accident ou une torsion, les causes sont souvent à chercher ailleurs.
Contrairement au nom, jusqu'à 90% des maladies ne sont pas liées au sport.
- Coude de golf
- Douleur au coude
Symptômes concomitants
Le symptôme typique du tennis elbow est la douleur lancinante et déchirante lors du déplacement. La douleur survient également lorsqu'une pression externe est appliquée au point d'attache du tendon. On ne peut pas parler directement d'une inflammation, car la rougeur, la surchauffe et le gonflement sont souvent absents. Si cela se produit, il est plus probable qu'une autre maladie, par exemple la bursite, soit supposée.
La douleur est ressentie surtout après un exercice prolongé et lorsque les muscles affectés bougent en conséquence. La supination et l'extension provoquent le plus la douleur. Cela signifie que lors d'activités telles que l'utilisation d'un tournevis ou la saisie d'objets, la douleur est particulièrement perceptible.
Au départ, la douleur survient pendant l'exercice et au fur et à mesure de sa progression, même avec des mouvements légers. La douleur peut irradier dans le haut du bras et l'avant-bras, même dans la main. Dans des cas exceptionnels, des picotements et des problèmes de sensibilité des doigts peuvent survenir. Cela peut être dû à une irritation des nerfs environnants.
En savoir plus à ce sujet sur: Symptômes du tennis elbow
Propriétés de la douleur
La douleur est particulièrement perceptible lorsque les articulations du poignet et des doigts sont étendues (pliage vers le dos de la main). Ce mouvement est effectué avec un simple coup du revers au tennis.
Il peut également être utilisé avec effort physique statique comme tenir un stylo ou un verre, des douleurs parfois intenses peuvent survenir, ce qui peut rendre difficile, voire impossible, la réalisation de ces activités quotidiennes.
De plus, le Fermer le poing ou des mouvements de bras comme ça Agitant être douloureux, car les groupes musculaires correspondants sont également impliqués ici.
De plus, la douleur survient principalement ou intensifié la nuit et Du matin sur. UNE Crampe et un accompagnant Raccourcissement des muscles affectés peuvent contribuer à la douleur. Il en va de même pour les autres muscles la nuit, et en particulier ceux Adversaire (Antagonistes) calme et les muscles affectés continuent de cramper. Cela fait persister la douleur.
Il est donc typique que la douleur se manifeste principalement la nuit et au repos.
La douleur est généralement coude extérieur localisé. Il se manifeste par une douleur qui est soulignée au-dessus de l'insertion du tendon Muscles extenseurs de l'avant-bras et peuvent affecter les muscles eux-mêmes.
La douleur peut également être déclenchée par une pression sur la partie osseuse externe du coude. Cette propriété est également importante pour la protéger contre d'autres blessures et maladies, telles que Boîtes Supinator-syndrome ou autre piégeage et dommages aux voies nerveuses.
La douleur d'un coude de tennis peut survenir dans certains cas jusqu'au haut du bras et le Épaule rayonnée. L'attraction se propage le long des muscles en dehors. Une irritation nerveuse peut également en être la cause. À douleur unique dans le haut du bras doit souvent aussi après autres causes à rechercher.
Dans la plupart des cas, la douleur irradie le long du tractus nerveux loin du cœur du corps. Au niveau du coude, les vaisseaux, les nerfs et les structures musculaires sont guidés dans divers chemins à travers les os saillants. C'est ainsi que le muscle court le long des muscles affectés par un coude de tennis Nerf radialqui fournit des parties de la main. S'il y a une douleur prononcée du coude de tennis, les fibres nerveuses peuvent également être affectées. Un stimulus nerveux est déclenché dans le coude, qui alimente la main avec sensibilité. Pour cette raison, le Douleur dans l'avant-bras, la main ou les doigts perçue, bien que sa cause réside dans le coude. De cette façon, le tennis elbow peut parfois devenir trop picotement et Engourdissement viens dans les doigts.
Douleur après une injection
Les injections dans le coude sont utilisées pour de nombreuses maladies. Peut également être utilisé en thérapie pour le tennis elbow médicaments à base de cortisone Injecté directement dans la zone touchée, procurant souvent un soulagement de la douleur à court terme et permettant au tendon de récupérer Supprime l'inflammation devient.
Des seringues mal placées peuvent également irriter et endommager les tendons. Une seringue dans le corps est essentiellement une blessure mineure qui peut également causer des douleurs au coude.
Douleur surtout la nuit
Chez certains patients, cela arrive Douleur dans la nuit. La douleur peut passer Stress inapproprié pendant le sommeil surviennent ou si l'irritation est déjà présente, elle s'intensifie la nuit. Sont à blâmer Positions de sommeilmettre une pression sur le coude. En posant la tête sur le bras, la douleur peut survenir ou être aggravée.
Si vous avez mal au coude de tennis, les mouvements pendant le sommeil peuvent également causer de la douleur. Ceci est particulièrement difficile à supporter pour les personnes touchées, car elles se réveillent plus souvent la nuit à cause des légers mouvements.
prévoir
Le pronostic est généralement très bon. Les symptômes disparaissent après 1 ou 2 ans et la maladie guérit sans conséquences. Alors il n'y a plus de douleur. Il est important que le temps soit suffisant traitement ou. protection du bras pour permettre la régénération du bras.
prophylaxie
Les exercices d'étirement et d'échauffement après et avant le sport ont un effet préventif efficace sur les crampes musculaires. Mais ceux-ci ne sont pas seulement utiles dans le domaine sportif, mais aussi dans l'environnement de travail. Des exercices d'étirement et d'étirement lors de petites pauses de travail aident à prévenir ce symptôme et à traiter les crampes mineures à un stade précoce.
Veuillez également lire notre sujet: Exercices d'étirement pour un coude de tennis
