Tendinite au genou

définition

Le terme tendinite est une réaction inflammatoire, qui est généralement causée par un stress excessif. En particulier, les personnes physiquement actives sont souvent touchées par une tendinite du genou.

Une distinction doit être faite entre deux formes. Dans le cas d'une évolution chronique, on parle de tendinose. Cela est dû à une surutilisation à long terme du tendon avec une régénération ou un apport sanguin insuffisant. Il y a donc une réaction inflammatoire des structures impliquées sans que les cellules inflammatoires typiques soient détectables. Un exemple de ceci est le genou du coureur.
La tendinite, en revanche, est une tendinite du genou avec une évolution aiguë, comme après une surcharge ponctuelle de l'articulation touchée. Les cellules et marqueurs inflammatoires habituels apparaissent également ici.

Une distinction doit être faite entre deux formes. À cours chronique on parle d'un Tendinose. Ceci est causé par une surutilisation à long terme du tendon en même temps régénération ou circulation sanguine insuffisantes le même. Il y a donc une réaction inflammatoire des structures impliquées sans que les cellules inflammatoires typiques soient détectables. Un exemple de ceci est ceci Genoux du coureur.
À Tendinite par contre, c'est une tendinite du genou avec une cours aigu comme après une seule surcharge de l'articulation touchée. Les cellules et marqueurs inflammatoires habituels apparaissent également ici.

causes

La cause de la tendinite du genou est généralement la suivante surcharge mécanique ce joint. Cela affecte souvent les personnes qui sont régulièrement très et très sport fréquent fonctionner sans que les structures puissent se régénérer complètement jusqu'à la prochaine unité de formation. Mais aussi nouveaux mouvements inconnus ou chargement incorrect peut provoquer une tendinite.
Dans certains cas, le Tenue de sport être la cause de l'inconfort. Par exemple, des chaussures de course inadaptées peuvent provoquer un tel désalignement que les tendons frottent excessivement sur les structures voisines et s'enflamment.
Aussi maladies préexistantes sur l'articulation du genou peut favoriser le développement d'une tendinite.

Le cyclisme comme cause de tendinite?

Bien que le cyclisme soit généralement classé comme un sport facile pour les articulations, des douleurs au genou peuvent survenir, en particulier après de longues randonnées à vélo. Celles-ci peuvent avoir diverses causes, mais l'une d'entre elles peut être une tendinite. Habituellement, le tendon de la rotule est affecté, ce qui relie les muscles des longs muscles extenseurs de la cuisse au genou. Si tel est le cas, la position assise ainsi que la position des pieds doivent être vérifiées à nouveau lors du cyclisme afin d'exclure des charges incorrectes. La quantité de cyclage doit également être ajustée pour éviter une surcharge.

Syndrome de la pointe rotulienne

Le syndrome du tendon rotulien est une maladie du tendon rotulien. Le passage du tendon à la rotule est endommagé par une contrainte excessive, entraînant une dégénérescence douloureuse de cette transition (tendinopathie d'insertion).

Dans la plupart des cas, la surcharge chronique est la cause du syndrome de l'extrémité rotulienne. Par conséquent, les athlètes sont le plus souvent touchés par les symptômes, en particulier dans les sports de course et de saut, mais les haltérophiles peuvent également souffrir du syndrome de la pointe rotulienne. En plus des conditions anatomiques congénitales (position de la rotule et résistance des structures ligamentaires du genou), des influences externes telles que la fréquence du stress et les ruptures intermédiaires jouent un rôle majeur dans le développement des plaintes.

En fonction de la gravité des symptômes, le syndrome de l'extrémité rotulienne est divisé en quatre degrés de gravité. Dans le grade le plus léger, les symptômes n'apparaissent qu'après l'effort, au grade 2, les symptômes se font sentir au début et à la fin de l'effort. La troisième année est définie comme une douleur persistante. Dans le pire des cas, le tendon rotulien est tellement endommagé qu'il se déchire. Habituellement, le syndrome de la pointe rotulienne est traité de manière conservatrice avec du repos, de la physiothérapie, des médicaments anti-inflammatoires ainsi qu'une stimulation électrique thérapeutique et des ultrasons. Si les mesures conservatrices échouent, la chirurgie est indiquée.

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Symptômes

La tendinite du genou échoue généralement nouvelle douleur sur. Celles-ci peuvent également se produire avec un certain retard par rapport au mouvement de déclenchement réel. Au début, ils ne sont généralement que faibles et surtout en se déplaçant sur. Une caractéristique typique est qu'ils s'améliorent un peu après l'échauffement, mais ne disparaissent pas complètement. Si la tendinite persiste, une douleur au genou peut survenir même au repos ou même la nuit se produire.
Dans certains cas, un Rougeur ou même un gonflement de l'articulation peut être observée.

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Douleur à l'intérieur du genou

Une douleur à l'intérieur du genou peut en résulter Inflammation des tendons le long de l'intérieur de la cuisse causé. Le plus grand groupe qui tourne ici est celui ligament collatéral médial, qui est également appelé Bande intérieure peut être désigné. Il relie les muscles de l'intérieur de la cuisse (groupe adducteur) à l'intérieur du tibia et est partiellement fusionné avec le ménisque interne. Le point de départ à l'intérieur du tibia est également appelé Pes anserinus désigné. Les différentes parties des tendons rayonnent dans ces derniers. Et ce sont précisément ceux-ci qui peuvent s'enflammer dans certaines circonstances, ce qui entraîne alors des douleurs, notamment à l'intérieur du genou.
La tâche principale du ligament interne est Prévention de la flexion interne excessive dans l'articulation du genou. Les sports dans lesquels précisément cette fonction est souvent épuisée sont avant tout Football, ski alpin et tennis. Un exercice excessif de ces disciplines peut souvent entraîner une inflammation de ce tendon, qui peut se manifester avec les symptômes mentionnés ci-dessus. Avec des mouvements extrêmes, ces Les tendons se déchirent égalementqui, selon la gravité, peut être caractérisée par une douleur prononcée Restriction de mouvement et une ecchymose avec gonflement.

Douleur à l'extérieur du genou

La douleur à l'extérieur du genou est le plus souvent causée par un Inflammation de la bande iliotibiale évoquée. Il s'agit d'une plaque tendineuse qui attache les muscles qui viennent de la hanche et qui courent à l'extérieur de la cuisse vers l'os de la cuisse juste au-dessus du genou. Tout droit pour les coureurs cette bande a tendance à s'enflammer. Ceci est également appelé le Genoux du coureur ou Syndrome de Tractus évoquée et résulte principalement de la combinaison d'une utilisation excessive et d'une friction excessive entre les tendons et les os. Les victimes se plaignent alors de douleurs localisées à l'extérieur du genou et surtout dans le sport habituel se produire. Si le processus est plus avancé, ceux-ci peuvent également en paix se produire.
Mais aussi l'irritation excessive du ligament collatéral latéral (Ligament externe) peut provoquer des douleurs à l'extérieur du genou. Il relie les muscles de l'extérieur de la cuisse à l'extérieur du péroné et a la fonction d'un flexion externe excessive pour éviter dans le genou. Contrairement au ligament interne, celui-ci n'est pas fusionné avec le ménisque.

diagnostic

Comme c'est généralement le cas en médecine, une consultation approfondie avec un médecin est d'une importance décisive en cas de tendinite du genou. Le début, l'évolution et le caractère des symptômes de la douleur donnent au médecin des informations révolutionnaires pour un diagnostic plus approfondi. De plus, l'examen physique et divers tests de mouvement déterminent la localisation exacte de la douleur afin de déterminer le ligament ou le tendon atteint. Dans certains cas, l'imagerie par résonance magnétique de l'articulation du genou (IRM en abrégé) peut également être utile afin de mieux évaluer l'étendue exacte de la blessure. Cette méthode est particulièrement adaptée à la visualisation de tissus mous tels que ligaments, tendons ou parties de la capsule articulaire.

thérapie

Le traitement de la tendinite du genou consiste principalement à protéger l'articulation touchée. Étant donné que la cause de ce tableau clinique est généralement la surcharge, cela a un petit effet protection et Immobilisation généralement une amélioration aiguë des symptômes de la douleur. En outre, peut également compresses de refroidissement apporter un soulagement des symptômes. S'il y a une inflammation aiguë, il peut également être pris médicaments anti-inflammatoires tel que Ibuprofène ou Diclofénac sois utile. L'application locale de ces substances comme pommade est concevable. La stabilisation mécanique du tendon de l'extérieur peut être réalisée, par exemple, par un bandage compressif ou attelle respectivement. Et le dernier mais non le moindre, le Élévation remédier au genou affecté.
La tendinite commune du genou parle de cette manière un traitement conservateur surtout très bon. Après quelques jours, lorsque les symptômes de la douleur s'améliorent, recommencez lentement avec des exercices doux ou thérapie physique a commencé à restaurer la pleine mobilité du genou. Aussi Des exercices d'étirement conviennent particulièrement dans cette phase.

Refroidissement ou réchauffement?

La tendinite du genou doit être refroidie immédiatement après le début des symptômes. Cela réduit la réponse inflammatoire du corps, soulageant ainsi la douleur et neutralisant également un gonflement sévère. De plus, la jambe doit être mise en place. Un bandage de compression peut également être utilisé contre le gonflement.

Au cours du processus de guérison, les effets des applications de chaleur entrent également de plus en plus en jeu. La chaleur détend les muscles, stimule la circulation sanguine et donc le métabolisme dans les muscles. De cette manière, les défauts inflammatoires des tendons peuvent être mieux guéris par le corps.

Physiothérapie dans le cadre du traitement

Dans le cadre de la tendinite du genou, la physiothérapie est particulièrement utile si les causes de la maladie sont dans un Charge incorrecte ou séquences de mouvement incorrectes mensonge. Les personnes touchées peuvent alors apprendre à les éviter spécifiquement afin de prévenir une nouvelle tendinite. Mais aussi en général, la physiothérapie est progressive pour eux Retrouver toute l'amplitude du mouvement convient dans la plupart des cas après une tendinite.

Médicaments utilisés pour traiter la tendinite

En cas de douleur aiguë, la prise d'analgésiques peut améliorer les symptômes. Il est logique de préférer ceux qui ont également un effet anti-inflammatoire. Par exemple, l'ibuprofène ou le diclofénac sont bien adaptés pour cela. En alternative au comprimé, ceux-ci peuvent également être appliqués localement sous forme de pommade ou de gel ou même administrés sous forme de suppositoire.

Taping

Tapoter le genou peut être utilisé comme mesure thérapeutique pour la tendinite.

Un bandage de soutien est recommandé, en particulier au début des symptômes. Cela soulage considérablement le tendon affecté et la bande peut également avoir un certain effet de compression, de sorte que le gonflement peut être évité. Au cours de la thérapie, vous devez passer à la bande cinétique élastique. Celui-ci est placé sur certains groupes musculaires de manière à soutenir leur traction. Cela met moins de pression sur les muscles et les tendons associés.

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Homéopathie pour le traitement de la tendinite

Les homéopathes recommandent si vous avez une tendinite au genou diverses substances, selon l'élément de la plainte qui se trouve au premier plan. Par exemple, différentes substances sont recommandées pour la raideur, la douleur, la localisation de la tendinite et la cause et l'évolution de l'événement.

Remèdes maison

En cas de tendinite au genou, divers remèdes maison conviennent pour atténuer les symptômes.

Tout d'abord, vous devez utiliser des agents de refroidissement. Ceux-ci incluent la simple poche froide et la banquise. Mais les wraps au chou ou au fromage blanc peuvent également être utilisés pour le refroidissement. En raison de leur humidité, ils nécessitent moins de froid pour produire le même effet de refroidissement et sont faciles à fabriquer. De plus, les compresses rafraîchissantes peuvent être trempées dans du vinaigre de cidre de pomme, par exemple. Cela peut également développer son effet anti-inflammatoire.

Après un certain temps, la chaleur fait généralement mieux que le froid pour la tendinite. Ici aussi, les remèdes maison sont faciles à utiliser. Par exemple, vous pouvez mettre une bouillotte ou un oreiller en pierre de cerise sur le muscle affecté et ainsi favoriser la circulation sanguine et l'activité métabolique. Frotter avec de la pommade pour chevaux ou de l'alcool à friction peut également stimuler la circulation sanguine.

Les packs de baume de maure peuvent également revigorer les muscles, en même temps ils ont un effet relaxant et réduisent ainsi la pression sur le tendon enflammé. Vous pouvez laisser des enveloppements avec Retterspitz pendant la nuit. Tous les remèdes maison doivent être utilisés en combinaison avec la protection du genou affecté.

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prévoir

La plupart des patients atteints de tendinite du genou peuvent soigner quelques semaines reprendre leurs activités sportives comme d'habitude. Après environ trois mois, la mobilité et la résilience complètes sont généralement rétablies. Des unités d'entraînement plus légères et plus douces sont généralement à nouveau possibles après environ un mois. Il est toujours important que l'on Phase de repos strictement respectée devientafin de donner au tendon surchargé le temps de se régénérer et d'éviter des dommages permanents.