Anatomie Lexique

Tissu adipeux

définition

Le tissu adipeux est un type de tissu conjonctif du corps humain qui remplit diverses fonctions vitales.

Le tissu adipeux est constitué de cellules graisseuses individuelles qui, au microscope, apparaissent comme des cellules arrondies relativement grandes et vides (car elles étaient autrefois remplies de graisse). Les cellules graisseuses sont à travers tissu conjonctif lâche stockés ensemble dans des groupes, dont certains ont une structure lobulaire.

La proportion de tissu adipeux dans le corps dépend d'un certain nombre de facteurs, mais principalement de la relation entre l'activité physique et l'apport énergétique.

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Fonctions du tissu adipeux

Il existe différents types de tissu adipeux, et avec eux également différentes fonctions:

1. La graisse de stockage ou de dépôt. Comme son nom l'indique, ce tissu adipeux sert principalement de réserve d'énergie si le corps ne peut pas compter longtemps sur un apport énergétique sous forme de nourriture. Une personne peut survivre à partir de cette graisse de stockage jusqu'à 40 jours, selon sa constitution. De nos jours, ce fait est plus un fardeau qu'un avantage pour de nombreuses personnes, car la graisse stockée se trouve principalement sur l'abdomen et les hanches.

La proportion de graisse de stockage varie entre 10-15% chez les sportifs, 15-25% chez les personnes de poids normal et jusqu'à plus de 50% chez les obèses, c'est-à-dire les patients obèses. Les culturistes peuvent atteindre des pourcentages de graisse corporelle inférieurs à 6% dans les phases de compétition, mais un minimum de 3-5% (hommes) ou 10-13% (femmes) est considéré comme essentiel pour la survie.

2. la graisse isolante: le tissu adipeux est un excellent réservoir de chaleur. Ce n'est pas pour rien que les phoques ou les ours polaires, qui doivent survivre dans les régions froides, disposent d'une grande couche de graisse pour se réchauffer. C'est parce que le tissu adipeux conduit la chaleur bien pire que tout autre tissu corporel tel que le tissu musculaire.

65% du tissu adipeux se trouve dans le tissu sous-cutané (Sous-cutis) des humains, le reste se trouve dans l'abdomen.

3. Le tissu adipeux est très doux et flexible, il sert donc de tampon et de protection contre les influences mécaniques externes. Les articulations et les organes internes en particulier nécessitent un coussin spécial, car ils sont très sensibles et en même temps très importants pour le corps.

Par exemple, il y a un grand tablier graisseux dans l'abdomen au niveau des côtes, le soi-disant omentum majus (grand réseau abdominal). Il recouvre les organes abdominaux antérieurs tels que l'intestin grêle et certaines parties de l'estomac.

Il y a aussi des tissus adipeux au-dessus des reins, des joues ou dans l'orbite des yeux. Cependant, celle-ci n'est convertie en énergie que dans les situations d'urgence extrêmes, c'est-à-dire dans les états de faim extrêmes. Dans le cas des personnes très émaciées, les yeux semblent donc toujours enfoncés, car les coussinets adipeux derrière eux ont été mobilisés et les yeux «retombent».

4. La fonction métabolique: avec 9,4 calories par gramme, la graisse est le tissu le plus énergétique du corps. Les acides gras libres peuvent être mobilisés à partir des cellules graisseuses et libérés dans le sang. Là, ils ont une demi-vie de seulement 1 à 2 minutes, c'est-à-dire qu'ils sont métabolisés très rapidement.

Les muscles et les organes préfèrent les acides gras libres aux molécules de sucre qui flottent également dans le sang.

La synthèse des acides gras (Lipogenèse) est stimulée par l'hormone insuline, la dégradation des acides gras (Lipolyse) par l'hormone glucagon.

Une glycémie élevée, par exemple après avoir mangé, provoque la libération d'insuline, stimule la synthèse des acides gras et donc le stockage de la glycémie sous forme d'acides gras dans le tissu adipeux. Ce n’est pas pour rien que l’insuline est souvent appelée «hormone d’engraissement».

Les sucres à longue chaîne, tels que ceux contenus dans le riz ou les produits à grains entiers, doivent généralement être écrasés avant de pouvoir être absorbés dans le tissu adipeux - le corps a à son tour besoin d'énergie pour cela. Cela les rend plus sains que de contenir des glucides à chaîne courte comme ceux que l'on trouve dans le pain blanc et la bière.

Problèmes médicaux

Un pourcentage de graisse corporelle trop élevé est médicalement défavorable.

Un tissu adipeux excessif peut être une nuisance à la fois pour des raisons esthétiques et médicales.

D'une part, des niveaux élevés de graisse corporelle sont souvent associés à une détresse psychologique.

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En revanche, le tissu adipeux est très lourd (environ 940 grammes par litre) et exerce donc une forte contrainte mécanique sur les os et les articulations. Les vaisseaux sanguins et les organes souffrent également de trop de tissu adipeux et leur fonction peut être altérée. Un exemple bien connu de ceci est la calcification des veines ou l'artériosclérose.

Environ conséquences potentiellement mortelles comment Thrombose ou alors Maladies cardiovasculaires pour prévenir le médecin traitant essaie avant tout d'un perte de poids naturelle sous la forme d'une plus grande activité physique et d'une alimentation plus saine / plus consciente.

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L'idée de base est de réduire le stockage des graisses que contiennent les réserves énergétiques du corps en créant un déficit énergétique. En termes simples, si le corps consomme plus d'énergiequand il prend, il prend retour à la graisse de stockage - Vous prenez.

Si cette forme de thérapie échoue en raison d'un manque de coopération de la part du patient ou d'autres circonstances, on peut contacter mesures invasives comme un Chirurgie de réduction de l'estomac Se replier sur. Une bande est placée autour d'une partie de l'estomac et celle-ci est artificiellement rendue plus petite. Le corps peut en conséquence manger moins de nourriture, accumulez moins de réserves d'énergie, et par conséquent moins de tissu adipeux investir. Par augmentation de l'activité physique peut le faire dans un délai de six mois à un an Tissu adipeux significativement réduit devenir.

D'autres mesures non invasives visent également à rendre l'estomac plus petit, par exemple en prenant un type d'éponge qui se dilate dans l'estomac et réduit son volume.

En général, on peut affirmer qu'un Évitez les glucides à chaîne courte (Comme le pain blanc, les bonbons et les boissons gazeuses) ainsi que sur régime très riche en graisses (Cou de porc, salami) conduit toujours à une réduction des tissus adipeux.

Dans le cas contraire, à plus forte Malnutrition,est un régime riche en calories indexé. Cela peut passer préparations nutritionnelles spéciales qui ont généralement une teneur en énergie de plus de 2 calories par gramme. Ici aussi, le but est que Fonction de protection, d'isolation et de stockage d'énergie de tissu adipeux restaurer.

UNE idée fausse courante est, en passant, que vous pouvez faire un entraînement spécifique de différentes parties du corps, telles que le ventre ou les fesses seul dans ces endroits Détruisez le tissu adipeux.

le Répartition du tissu adipeux a lieu de manière centrale, le modèle de distribution des graisses (c'est-à-dire les endroits où vous préférez mettre de la graisse) sont spécifiques au sexe et individuellement différents. En gros, vous pouvez dire que les hommes de préférence dans la région abdominale Mettre du tissu adipeux, les femmes plutôt dans la région de la hanche. On parle aussi d'un chez les hommes en forme de pomme, chez les femmes d'un motif de distribution en forme de poire.

Une réduction du tissu adipeux qui y réside n'est possible que par un changement de mode de vie général et impossible uniquement grâce à une formation concentrée localement. Après tout, les cellules du corps sont en un processus de rénovation constant, c'est pourquoi le tissu adipeux est toujours redistribué selon le schéma de distribution génétiquement prédéterminé.

Bien sûr, l'entraînement isolé d'une seule partie du corps brûle également de l'énergie et réduit les tissus adipeux - mais pas nécessairement exactement dans la région du corps entraînée.

Tissu adipeux et métabolisme

Le tissu adipeux est nécessaire à la survie du corps, trop Pourcentage de graisse corporelle nuisible, cependant.

De 30% de tissu adipeux dans le corps, on parle Obésité (Obésité).

Beaucoup visent en Allemagne Mesures préventives pour avertir les consommateurs des régimes alimentaires malsains. Un exemple sont ceux prescrits sur les aliments Tableaux des valeurs énergétiques, qui indiquent le pourcentage du produit, dont il besoins quotidiens couvertures. Les valeurs indicatives sont de 2500 pour les hommes et de 2000 pour les femmes Calories par jour. Selon l'activité sportive, ces valeurs peuvent bien entendu dévier vers le haut ou vers le bas. Les cyclistes professionnels ou les alpinistes extrêmes, par exemple, consomment jusqu'à 10 000 calories par jour pour répondre à leurs besoins énergétiques.

Cependant, les personnes ayant un métabolisme normal doivent toujours s'assurer de rester dans la fourchette de 2000 à 2500 calories, et si nécessaire activité sportive équilibre. Par exemple, le squash ou le spinning sont des sports qui brûlent beaucoup d'énergie. Donc, une grande quantité de tissu adipeux est consommée ici.

D'autre part, un Changement de régime favoriser la perte de poids sur les aliments méditerranéens. La règle d'or est la suivante: guidez votre corps plus d'énergie aussi quand il a besoin de la volonté excès d'énergie stocké dans le tissu adipeux.

Maladies concomitantes et risques de surpoids

Afin de prévenir les comorbidités associées au surpoids, un changement de régime est indispensable.

Maladies concomitantes associées à une augmentation de la proportion de tissu adipeux dans le corps essoufflement, diminution des performances, Fatigue, hypertension artérielle, Apathie, mais aussi des symptômes psychologiques comme dépression, ou retrait social.

Avec fort, gain de poids indésirable mais devrait toujours en être un Hypothyroïdie être clarifié.

Cela conduit à une production insuffisante du Les hormones Thyroxine et Triiodothyronine à un dépense énergétique réduite dans le corps et donc à un augmentation de l'accumulation de tissu adipeuxqui parle de prise de poids. Une thyroïde sous-active peut être vérifiée par votre médecin de famille en prélevant un échantillon de sang puis Test sanguin déterminer en laboratoire.

Également Diabète de type 2 (soi-disant Diabète adulte) et artériosclérose font partie des risques de surpoids.

En tout cas il y en a un Changement de régime et de mode de vie conseillé de réduire l'excès de graisse en cours.

Tissu adipeux brun

De la soi-disant "tissu adipeux blanc" est-ce "tissu adipeux brun"pour délimiter.

Alors que la première est la graisse «normale» habituelle, la seconde en est une forme spéciale de tissu adipeux là celui-là sous forme activée surtout chez les nouveau-nés trouve, et là principalement dans la région du cou et de la poitrine.

Sa fonction est Production de chaleurce qui est particulièrement important chez les nouveau-nés car il est amplifié par Hypothermie sont affectés.

Le tissu adipeux brun tire sa couleur brune d'un nombre particulièrement important Mitochondries - les soi-disant «centrales électriques de la cellule». Ceux-ci produisent la chaleur requise.

Jusqu'à il y a quelques années, on supposait que les adultes n'avaient plus de tissu adipeux brun parce qu'il n'était tout simplement plus nécessaire. Cependant, des recherches récentes ont montré que également chez les humains adultes plus de 10% de tissu adipeux brun est présent - bien que sous une forme inactivée. Cela joue un rôle dans la mesure où une activation artificielle de ce tissu graisseux entraîne une augmentation de la consommation énergétique et pourrait aider les patients à perdre du poids.

Les rongeurs peuvent, par exemple, convertir activement le tissu adipeux blanc en tissu adipeux brun et l'utiliser pour produire de la chaleur pendant l'hibernation. Une faisabilité réelle fait encore l'objet de recherches à partir de 2015.