Lipœdème - Comment puis-je le dire?

introduction

Le lipœdème est souvent très stressant pour les personnes touchées.

Ils se caractérisent par un trouble de la distribution des graisses, particulièrement perceptible sur les jambes. Sans changement de régime alimentaire ou de niveau d'activité, de grandes quantités de graisse s'accumulent sur les jambes. La maladie touche presque exclusivement les femmes et survient généralement pendant la ménopause, moins souvent pendant la puberté. Pour cette raison, on soupçonne un lien entre le développement de la maladie et l'équilibre hormonal.

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définition

Le lipœdème est une maladie évolutive qui se caractérise par une accumulation atypique et symétrique de tissu adipeux sur les côtés des hanches et des cuisses. La graisse sous-cutanée augmente lentement mais régulièrement. La répartition pathologique des graisses peut être différente, de sorte que parfois toute la jambe est affectée. Ensuite, on parle de la soi-disant "jambe pilier", ou de la partie supérieure de la cuisse, dite "culotte". Il existe différents stades de la maladie. Dans les stades ultérieurs, des renflements de graisse peuvent même se former au-dessus des genoux ou des chevilles. Selon la progression du lipœdème, les proportions du haut et du bas du corps ne correspondent plus. Ceci est particulièrement visible chez les personnes de poids normal avec un lipœdème à un stade avancé.

Comment reconnaître le lipœdème?

Le lipœdème peut souvent être reconnu ou du moins deviné en un coup d'œil. Les pattes épaisses sont particulièrement visibles, qui deviennent nettement plus épaisses en raison d'une mauvaise répartition du tissu adipeux. Dans le lipœdème, le volume est inégalement réparti entre le haut et le bas du corps. Les personnes atteintes ont souvent la sensation de jambes très lourdes. Vous pouvez reconnaître les lipœdèmes principalement par la localisation, ils se situent principalement sur les cuisses et le bas des jambes. La formation de graisse à l'intérieur des cuisses peut entraîner des perturbations dans la démarche et les jambes peuvent se frotter douloureusement les unes contre les autres.

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De nombreuses ecchymoses peuvent généralement être observées sur la peau, car le lipœdème est associé à une tendance aux hématomes (ecchymoses).

De plus, les jambes sont souvent sensibles à la pression et à la douleur. Par temps chaud, après de longues périodes de position assise ou debout et le soir, l'œdème provoque une sensation de tension et de douleur. Les personnes touchées décrivent la douleur principalement comme sourde, pressante et lourde, les symptômes s'aggravant généralement au cours de la journée. Le lipœdème se caractérise par une aggravation lorsqu'il est chaud, debout ou assis pendant de longues périodes. Il est caractéristique de la maladie que les symptômes apparaissent toujours symétriquement. Une seule jambe ou un seul bras n'est jamais affecté.

Les symptômes commencent généralement dans les jambes et ne peuvent être détectés dans les bras qu'aux stades ultérieurs de la maladie. La peau d'orange est également typique du lipœdème. En raison de la rétention de graisse et d'eau, de petits nodules se forment dans le tissu adipeux sous-cutané, ce qui signifie que des bosses qui ressemblent à la surface d'une orange peuvent être vues. Cependant, le lipœdème n'est présent que si les mains et les pieds ne sont pas affectés.

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Stade 1 du lipœdème

Au stade 1 du lipœdème, il existe déjà une tendance visible vers la forme typique de «culotte». La peau est lisse et uniforme, mais présente une texture «peau d'orange» lorsqu'elle est poussée l'une contre l'autre (test de pincement). Le tissu sous-cutané est déjà épaissi et mou à ce stade, et vous pouvez parfois sentir des structures qui ressemblent à des boules de polystyrène dans un sac en plastique, en particulier à l'intérieur des cuisses et au-dessus des genoux.

Stade 2 du lipœdème

Dans la deuxième étape, il y a une forme prononcée de «culotte» et la peau a déjà une surface grossièrement nouée avec de grandes bosses et des nœuds de la taille d'une noix à une pomme («peau de matelas»). Au stade 2, le tissu sous-cutané est épaissi mais toujours mou.

Stade 3 du lipœdème

Le troisième stade du lipœdème est caractérisé par une augmentation prononcée de la circonférence et un tissu sous-cutané fortement épaissi et durci. Les personnes touchées souffrent de volets de graisse grossiers et déformés à l'intérieur des cuisses et des articulations des genoux, parfois des renflements de graisse pendent au-dessus des genoux et des chevilles. Souvent, le résultat est une position de genoux et des blessures par abrasion sur les genoux.

Quels types de lipœdème existe-t-il?

Il existe différents types de lipœdème qui décrivent les différents modèles de distribution du tissu adipeux anormalement augmenté. Sur les jambes, il y a le type de cuisse avec les soi-disant "culottes". Ici, seules les hanches et les cuisses sont touchées par le lipœdème. Dans le cas du type bas de jambe, le bas des jambes est également touché, la forme est souvent qualifiée de type «ceinture». Il y a aussi le type cheville ("bloomers", "pantalon turc", "pantalon suave"). Le bas des jambes jusqu'aux chevilles sont également affectés ici. Là, vous pouvez voir une marche clairement visible qui pend comme un gros collier sur la cheville. Si les bras sont également touchés, ce qui est souvent le cas, la répartition des graisses correspond ici généralement au schéma des jambes.

Quel médecin peut confirmer le diagnostic suspecté?

Les médecins qui traitent les vaisseaux sanguins sont principalement responsables du diagnostic du lipœdème.

Les angiologues traitent principalement des artères et des veines. Donc, les deux types de vaisseaux sanguins. Les artères éloignent le sang du cœur, les veines le ramènent au cœur. Ces médecins sont principalement impliqués dans le traitement des maladies circulatoires.

Un autre groupe de médecins sont les phlébologues. Ils se spécialisent dans les veines.

Les lymphologues peuvent également confirmer le diagnostic suspect de lipœdème. Ils s'occupent des vaisseaux lymphatiques. Les veines ne renvoient qu'environ 90% du liquide au cœur que les artères transportent vers tous les tissus. Les 10% restants retournent dans le système circulatoire via les vaisseaux lymphatiques.

Quels médecins traitent le lipœdème?

Le premier point de contact si vous soupçonnez un lipœdème doit être votre médecin de famille. Le médecin de famille connaît l'évolution antérieure de la maladie, le mode de vie et les médicaments. Si nécessaire, le médecin de famille peut orienter l'intéressé vers des experts. Il existe des dermatologues avec la désignation supplémentaire de «phlébologue», médecine veineuse. Ils peuvent être la bonne personne à contacter si vous avez des plaintes. Si vous souhaitez subir une liposuccion médicale après un drainage réussi du lipœdème, un chirurgien peut être consulté. Le médecin de famille peut recommander des collègues appropriés et émettre une recommandation pour une consultation.

Quelles mesures diagnostiques existe-t-il?

Normalement, une inspection (à la recherche) des jambes de la personne affectée est suffisante pour diagnostiquer un lipœdème.

Ici, vous pouvez voir les pattes épaisses, qui ont souvent une peau d'orange avec de nombreuses bosses. La tendance accrue aux ecchymoses peut généralement être vue d'un coup d'œil. Il est également possible de sentir de petites "boules" sous la peau. Ceux-ci sont initialement très petits, mais peuvent atteindre la taille d'une noix. Ils se composent de tissu adipeux et de liquide stocké. Contrairement à d'autres œdèmes, le lipœdème ne laisse pas de bosses après que la peau a été bosselée. Cependant, les cuisses sont particulièrement sensibles à la pression et à la douleur.

Un test qui peut être effectué est le test du signe de Stemmer. Ceci est négatif en présence de lipœdème, ce qui signifie que la peau au-dessus des doigts et des orteils peut être soulevée.

Les changements structurels sous la peau peuvent également être déterminés par ultrasons. Par conséquent, une échographie est souvent utilisée pour le diagnostic final.

Causes du lipœdème

Les causes du développement du lipœdème ne sont pas encore entièrement comprises. Le lipœdème affecte presque exclusivement les filles et les femmes, c'est pourquoi les experts soupçonnent des causes hormonales. Le lipœdème peut survenir spontanément ou de façon ponctuelle Lipohypertrophie surviennent, une augmentation du tissu adipeux sous-cutané. Il est probable qu'il existe une composante héréditaire car environ 20% des personnes touchées ont d'autres cas au sein de la famille.Avec le lipœdème, il y a une accumulation accrue de tissu adipeux dans le tissu sous-cutané, mais le processus est différent de celui d'une prise de poids «normale». Cela signifie que dans le lipœdème, aucune cellule adipeuse ne se développe, mais que le tissu adipeux lui-même change: le nombre de cellules graisseuses augmente, de sorte que le tissu adipeux du tissu sous-cutané devient plus épais. Il sera également structuré de plus en plus fermement. En conséquence, les cellules graisseuses forment des nodules palpables dans le tissu sous-cutané.

De plus, le lipœdème entraîne un Microangiopathie, une maladie des plus petits vaisseaux sanguins (Capillaires). Cela conduit à la perméabilité du minuscule Capillaires augmente. Dans le même temps, il y a une filtration accrue dans les vaisseaux, ce qui signifie que plus d'eau du sang atteint les tissus environnants à travers les parois des vaisseaux. Cela conduit au développement d'un œdème au-dessus de la couche de recouvrement du tissu conjonctif (Fascia). Cette accumulation d'eau peut provoquer une sensibilité et une douleur à la pression.

Au fil du temps et de la progression de la maladie, les vaisseaux lymphatiques sont stressés et le drainage lymphatique est perturbé, de sorte qu'un lymphœdème peut se développer à la suite du lipœdème.

Le lipœdème est-il héréditaire?

La raison du développement d'un lipœdème n'est pas entièrement comprise. La tendance à développer un lipœdème est vraisemblablement héréditaire. Dans environ 20% des personnes touchées, il y a d'autres cas au sein de la famille.

Lipœdème et maladie thyroïdienne - y a-t-il un lien?

Il existe des comorbidités fréquemment diagnostiquées chez les personnes atteintes de lipœdème. Ceux-ci incluent des maladies de la glande thyroïde telles que la thyroïdite hyperactive, hypoactive ou de Hashimoto. dans le Thyroïdite de Hashimoto est une maladie auto-immune qui entraîne une inflammation chronique de la glande thyroïde. À long terme, une thyroïde sous-active se développe au cours de la maladie. Cependant, comme la cause exacte du développement d'un lipœdème n'est pas encore connue, aucun lien scientifique entre la survenue d'un lipœdème et un dysfonctionnement de la thyroïde ne peut être démontré. Néanmoins, de nombreux patients atteints de lipœdème rapportent une hypofonction de la glande thyroïde ou une thyroïdite de Hashimoto, dans laquelle une hypofonction se produit également.

Quels symptômes d'accompagnement suggèrent un lipœdème?

Surtout, le lipœdème se caractérise par des jambes épaisses. Sans raison apparente (changement de régime, moins d'exercice), les jambes deviennent soudainement plus épaisses et emmagasinent de la graisse. Ils sont également sensibles à la douleur et à la pression, dans les stades ultérieurs, les zones peuvent même faire mal sans les toucher. Certaines personnes décrivent une sensation de chaleur dans les jambes (ou les bras), même si les membres sont froids à l'extérieur. Par temps chaud, debout et assis pendant de longues périodes ou le soir, les symptômes peuvent s'aggraver et une sensation de lourdeur notable peut apparaître dans les jambes.

Les bosses cutanées sont également des symptômes possibles du lipœdème. De plus, les ecchymoses et les varicosités sont fréquentes. Habituellement, seules les jambes sont touchées au début, puis les bras sont ajoutés, de sorte qu'un travail prolongé au-dessus de la tête (brushing ou brossage) entraîne souvent une gêne. Les bras sont touchés chez 30 à 60% des patients atteints de lipœdème. Les symptômes des jambes sont généralement plus symptomatiques, de sorte que les bras sont souvent hors de vue.

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Douleur et tendresse

En particulier par temps chaud ou après une longue période de repos, les symptômes tels que la douleur et la sensibilité au niveau des jambes sont particulièrement prononcés chez les personnes atteintes de lipœdème.

Dans de telles situations, en plus des dépôts graisseux sur les jambes, il y a également un transport réduit des fluides des jambes vers le cœur.

Cela laisse plus de liquide dans les tissus, ce qui entraîne un œdème supplémentaire. Ceux-ci peuvent déclencher une sensation de tension, qui est également associée à la douleur et à la sensibilité. La douleur est généralement sourde et pressante.

Augmentation de la tendance aux bleus dans le lipœdème

Les personnes qui souffrent de lipœdème sont extrêmement susceptibles d'avoir des ecchymoses. Celles-ci sont généralement causées par les moindres bosses, et souvent les personnes touchées ne se souviennent même pas d'avoir heurté l'endroit donné.

Néanmoins, la sensibilité à la douleur au niveau des ecchymoses est particulièrement élevée. Malheureusement, la cause exacte de l'augmentation de la tendance aux bleus n'est pas connue. Cependant, on pourrait supposer que cela est dû, entre autres, au fait que le sang s'accumule dans les veines et est plus difficile à évacuer. Les veines sont souvent remplies de sang et éclatent avec une légère pression.

Jambes gonflées et lourdes avec lipœdème

Les jambes gonflées et lourdes se révèlent progressivement en présence de lipœdème. Tout d'abord, de plus en plus de tissus adipeux s'accumulent sur les jambes. C'est notamment le cas au niveau des cuisses, mais le bas des jambes est également rapidement touché.

On ne sait pas encore exactement comment ce trouble de la distribution des graisses se produit. Un lien avec les cycles de contrôle hormonal est suspecté. Au stade avancé du lipœdème, une congestion du système vasculaire se produit également. Le transport du sang via les veines et le transport du liquide restant via le système lymphatique peuvent être perturbés. En conséquence, il y a une rétention d'eau accrue, qui à son tour fait gonfler davantage les jambes et provoque une nouvelle sensation de lourdeur.

Apparition de varicosités dans le lipœdème

Les veines d'araignée sont le résultat d'une surcharge du système vasculaire veineux. Les veines transportent le sang de la circulation vers le cœur. Ce transport doit se faire contre la gravité, notamment sur les jambes.

Dans des maladies telles que le lipœdème, les mécanismes de transport nécessaires peuvent être perturbés. Cela provoque une accumulation de sang dans les veines.

Les vaisseaux autrefois très fins et fins sur la peau sont de plus en plus remplis de sang. Ces vaisseaux perdent leur élasticité et s'usent donc dans une certaine mesure. Ces veines dilatées apparaissent sous forme de vaisseaux bleuâtres et tortueux à la surface de la peau.

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Impression de genoux cognés associée à un lipœdème

La mauvaise répartition des tissus et de la masse graisseuse entraîne des perturbations du schéma de marche au cours du lipœdème. En règle générale, une personne aux genoux frappés a un déplacement de l'axe des jambes. Normalement, l'articulation de la hanche, le genou et la cheville doivent être sur le même axe.

Si vous avez cogné les genoux, le genou est plus à l'intérieur. Si l'on parle de genoux cognés en relation avec un lipœdème, il ne doit pas nécessairement s'agir d'un tel déplacement de l'axe des jambes. Souvent, l'impression de genoux cognés résulte du dépôt de gros lambeaux à l'intérieur des cuisses. Ce n'est que lorsque beaucoup de tissu s'est accumulé sur la cuisse que des charges incorrectes et un changement de l'axe des jambes peuvent se produire.

Cellulite (peau d'orange)

La cellulite survient presque exclusivement chez les femmes. Ils apparaissent généralement sur les cuisses et les fesses sous la forme de bosses dans la peau.

C'est pourquoi le symptôme est souvent appelé peau d'orange. Le processus de changement a lieu dans le tissu adipeux sous-cutané (directement sous la peau) et se caractérise par une accumulation de graisse et une rétention d'eau.

Le mécanisme exact de sa formation n'est pas encore connu. Cependant, un lien avec des changements hormonaux est suspecté. Cette théorie expliquerait pourquoi les femmes ménopausées sont principalement touchées. Les symptômes sont également moins fréquents chez les filles pendant la puberté (des changements hormonaux ont également lieu pendant cette période).

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Blessures tissulaires (eczéma des plaies) à l'intérieur des cuisses

Lorsqu'une personne souffre de lipœdème, la masse et le volume des tissus augmentent. En conséquence, des renflements tissulaires peuvent se former à l'intérieur des cuisses, qui peuvent se frotter les uns contre les autres lors de la marche.

Ces frottements entraînent souvent la formation de blessures à l'intérieur de la cuisse à un moment donné.

Les modifications du tissu peuvent également nuire à la cicatrisation des plaies. En conséquence, les plaies qui se sont formées ne guérissent pas correctement ou du moins plus lentement et s'infectent plus fréquemment.

Les rides causées par les renflements tissulaires peuvent également entraîner la formation d'eczéma de la plaie. La transpiration, en particulier, maintient la peau dans le pli chaude et humide, ce qui signifie que les plaies se développent plus rapidement. Des troubles de la cicatrisation des plaies y surviennent souvent également.

Lipœdème pendant la grossesse

La cause du lipœdème n'est pas claire, mais les experts soupçonnent un lien hormonal, puisque presque seules les femmes sont touchées, en particulier dans les phases de changement hormonal telles que la puberté, la grossesse ou la ménopause. Si un lipœdème survient avant ou pendant la grossesse, vous devez vous assurer que la maladie ne progresse plus. Le traitement est le même que sans grossesse. Cela signifie que vous faites attention à une alimentation saine et équilibrée. Cependant, un régime végétalien faible en glucides ou un régime cétogène doit être évité pendant la grossesse afin de fournir au bébé les vitamines et les nutriments nécessaires à son développement.

L'exercice régulier est bon, en particulier les sports comme la natation, l'aquagym ou l'aquagym. Vous brûlez les graisses et soulagez les symptômes du lipœdème grâce au drainage lymphatique naturel et à l'eau de refroidissement. Les interventions chirurgicales telles que la liposuccion doivent être évitées pendant la grossesse. Le port de bas de contention, en revanche, est toujours approprié et important.

Traitement du lipœdème

Jusqu'à présent, il n'y a pas de traitement causal du lipœdème. Néanmoins, il existe des moyens d'atténuer les symptômes de la maladie de manière ciblée et également de réduire la circonférence des jambes. La nécessité d'une thérapie dépend du stade de la maladie. En règle générale, les médecins prescrivent des mesures thérapeutiques dès la deuxième étape. Le but principal de la thérapie est de réduire autant que possible l'accumulation d'eau dans les tissus ou de décongestionner les tissus. Les méthodes pour cela sont la thérapie physique décongestive complexe (KPE), qui comprend quatre mesures: le drainage lymphatique manuel (une ou deux fois par semaine), les bandages de compression dans le sens de bandages ou de bas de contention (usage quotidien), la physiothérapie et les soins intensifs de la peau. Les bandages de compression sont un bon moyen d'empêcher plus d'eau de s'accumuler dans les tissus, même aux premiers stades, ou d'empêcher l'aggravation du lipœdème. Il est conseillé d'effectuer la thérapie de décongestion physique complexe à vie afin d'éviter la formation d'un nouvel œdème.

Après un KPE réussi, c'est-à-dire une déshydratation ciblée du lipœdème, une liposuccion (Liposuccion) où le médecin enlève l'excès de tissu adipeux. Il existe des sports qui peuvent atténuer les symptômes. Étant donné que le lipœdème réduit le flux sanguin vers la peau, il peut être plus sujet à l'inflammation et aux cicatrices. Par conséquent, des soins de la peau ciblés avec des lotions hydratantes sont particulièrement importants. Vous devez faire attention aux savons et crèmes au pH neutre pour la peau. Ingrédients tels que urée et Dexpanthénol sont bien adaptés pour traiter la peau avec un lipœdème.

La chirurgie aide-t-elle le lipœdème?

La chirurgie / liposuccion peut être une option après une thérapie de décongestion physique complexe (CPE) réussie après que le lipoedème a été drainé avec succès. Pour la liposuccion (Liposuccion), le chirurgien retire chirurgicalement le tissu adipeux de certaines zones du corps. Jusqu'à 70% des tissus adipeux peuvent être aspirés dans la zone correspondante. Dans le cas du lipœdème, l'accent est mis sur la prolifération douloureuse des tissus adipeux avec une sensibilité accrue au toucher. L'aspiration des tissus adipeux avec des techniques douces peut aider avec le lipœdème après un drainage ciblé. Cependant, la liposuccion n'enlève jamais tout le tissu adipeux. Des bosses peuvent se former dans la peau après la procédure. Des vêtements de compression spéciaux aident à éviter cela.

Pouvez-vous guérir le lipœdème?

Malheureusement, le lipœdème est une maladie incurable et évolutive. La cause n'ayant pas été élucidée, il n'existe actuellement aucune thérapie causale. Ce qui peut être fait, cependant, est de ralentir la progression de la maladie. Il existe différents stades de lipœdème et sans traitement, le lipœdème s'aggravera généralement et les symptômes s'aggraveront.

Si vous êtes touché et souffrez de lipœdème, vous devez commencer tôt avec une thérapie ciblée afin de réduire au maximum l'eau stockée dans les tissus. La thérapie par compression physique complexe (KPE) comprend le drainage lymphatique manuel, les bandages de compression, la physiothérapie et les soins intensifs de la peau. En cas de lipœdème, ce traitement doit être effectué le plus longtemps possible afin que l'œdème ne se reforme pas. Une alimentation saine, un poids normal et de l'exercice sont également recommandés.

Homéopathie pour le lipœdème

Certaines personnes atteintes de lipœdème rapportent les effets bénéfiques des sels de Schuessler. Le matin "Biochemie N ° 10" (5 comprimés), à midi "Biochemie N ° 5" (5 comprimés) et le soir encore "Biochemie N ° 10" (5 comprimés) correspond à un traitement stimulant le métabolisme aux sels de Schuessler. On dit également qu'il aide à frotter l'huile de jojoba sur les jambes deux fois par jour. Cela devrait entraîner un lavage de l'eau. Une alimentation équilibrée et beaucoup d'exercice sont des éléments importants du traitement homéopathique du lipœdème.

Régime alimentaire en cas de lipœdème - que faut-il considérer?

Le lipœdème n'est pas une «graisse de réserve» qui résulte d'une mauvaise alimentation et de l'obésité. Le lipœdème est un trouble de la distribution des graisses qui se produit de manière symétrique, en particulier sur les jambes. Une alimentation saine et de l'exercice sont particulièrement utiles dans les stades préliminaires du lipœdème afin d'avoir une influence positive sur la progression de la maladie. Le lipœdème ne se développant pas comme les amas graisseux habituels, il ne peut être combattu avec une cure de perte de poids radicale. Néanmoins, la perte de poids en combinaison avec des bas d'exercice et de compression travaille contre l'aggravation. Vous devez donc essayer de régler votre propre poids corporel sur un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 19 et 25 et éviter de prendre du poids.

De nombreuses personnes atteintes rapportent des améliorations des symptômes du lipœdème avec un régime végétalien faible en glucides ou un régime cétogène. On suppose que les cellules graisseuses des parties affectées du corps ne fonctionnent plus correctement, en raison de blocages, d'inflammations ou de symptômes de carence, et reçoivent donc trop peu d'énergie. En conséquence, lors d'un régime avec lipœdème, il faut s'assurer que suffisamment d'enzymes, de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments sont consommés.

Le régime doit être anti-inflammatoire, facile à digérer, pauvre en glucides et naturel. Cela protège également les organes digestifs afin que la flore intestinale puisse se régénérer. Cela augmente la capacité d'absorption de la muqueuse intestinale et les nutriments importants peuvent être mieux absorbés. Les plantes vertes et comestibles telles que les algues, les herbes sauvages (pissenlit, ortie), les salades de feuilles vertes et les légumes de chou et les herbes culinaires sont précieuses pour l'organisme et sont anti-inflammatoires. Vous devriez manger beaucoup de fruits, de baies, de champignons, de légumineuses, de germes, de noix et de graines. Les graisses saines ont un bon rapport d'acides gras oméga 3 et oméga 6; l'huile de lin, l'huile d'olive vierge et l'huile de coco sont optimales. Une alimentation saine ne peut guérir le lipœdème, mais elle peut avoir un effet positif sur les symptômes et la progression de la maladie.

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Quels sports aident avec le lipœdème?

Les sports qui se déroulent dans l'eau sont particulièrement adaptés aux personnes atteintes de lipœdème, car la pression de l'eau agit sur les tissus comme une sorte de drainage lymphatique naturel. Des sports tels que la natation, l'aquagym, l'aquagym et l'aquagym sont recommandés. La fraîcheur de l'eau peut soulager la douleur, surtout quand il fait chaud, lorsque les symptômes sont souvent pires.

Il faut éviter de longues périodes de position debout et assise. En principe, vous devez éviter d'être en surpoids avec un lipœdème et maintenir votre poids idéal. Tout sport, en particulier le sport d'endurance, est le bienvenu pour réduire l'excès de poids. La natation est idéale pour le lipœdème. Des exercices de jambes ciblés sont également bien adaptés, sur des appareils de fitness ou sur un tapis à la maison.Un entraînement régulier des fascias est recommandé, en particulier avec un lipœdème avancé. Au mieux, vous devriez faire dix minutes d'exercices avec un rouleau fascia tous les trois jours pour desserrer les adhérences dans le tissu conjonctif. Dans l'ensemble, vous devriez faire le sport qui est bon pour vous et essayer de maintenir votre poids.

Entraînement des fascias pour le lipœdème

En particulier avec un lipœdème douloureux, de petites bosses ou des blessures provoquent des saignements rapides. À un stade avancé, la peau est mal alimentée en sang et fraîche. Les fascias sont des structures de tissu conjonctif qui forment des gaines autour de toutes les structures telles que les os, les muscles et les organes. Les canaux lymphatiques sont également entourés de fascia, de sorte que le flux lymphatique dépend de l'état du tissu conjonctif. Si la lymphe se coince, les fascias collent ensemble. Cela peut arriver avec un lipœdème. Par conséquent, la formation du visage est utile pour desserrer les adhérences et favoriser la circulation sanguine. L'entraînement des fascias avec un rouleau de fascia doit être effectué régulièrement pour conserver l'effet. Les cellules sont manipulées en roulant sur le rouleau de fascia de manière à ce qu'elles se remplissent à nouveau de fluide cellulaire. Dix minutes d'entraînement tous les trois jours sont idéales pour le lipœdème.

Pouvez-vous aller au sauna avec un lipœdème?

En gros, vous devriez éviter le sauna, les bains de soleil chauds et la chaleur extrême avec le lipœdème. La chaleur aggrave souvent les symptômes. Si vous ne voulez pas vous en passer, vous devriez au moins doucher le tissu avec du froid après un bain chaud ou un sauna pour que les vaisseaux se contractent à nouveau. Des douches alternées sont particulièrement recommandées.

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