Soins de la peau appropriés

Général

La peau est le plus grand organe excréteur chez l'homme et pour cette raison, la peau reflète souvent ce qui se passe dans le corps.

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privation de sommeil, mauvaise habitudes alimentaires (beaucoup de graisse, viande, sucre, caféine), peu Des sports et peu d'air frais ont un effet négatif sur nos fonctions corporelles et apparaissent donc également sur notre peau. La peau va pâle, gris, ridé, boiter, rougit plus facilement, irrégulier, sec ou graisseux, impur, gros pore. De plus, il y a plus cernes, parce que la peau sous les yeux est particulièrement fine et que le sang mal oxygéné (sang oxygéné) a un miroitement bleuâtre visible à travers elle.

Les bases des soins de la peau

Pour ces raisons, la première étape d'un bon soin de la peau est de suivre conditions idéales prendre soin de:

• au moins 7 heures dormir par nuit, si possible même heure du coucher (pour que le corps puisse s'y adapter)
• par jour 2 à 3 litres d'eau ou tisane non sucrée boisson
• si possible 3 fois par semaine au moins 30 minutes d'exercice (si possible à l'air frais)
• alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes et fruit, faible teneur en sucre, viande, lait et produits céréaliers.

Si ces fondamentaux sont grossièrement respectés, une plus grande attention peut être portée aux soins de la peau notamment afin de parfaire le soin de la peau.

Déterminez le type de peau

Ce seront les types de peau

• "Peau mature"
• "peau sèche"
• "Peaux sensibles / sensibles"
• "Peau normal"
• "Peau mixte" et
• Une distinction est faite entre «peau grasse / impure».

Les divisions sont devenues de plus en plus fines au fil des ans, car l'industrie cosmétique tire de grands bénéfices du souci des personnes concernées de prendre soin de leur peau de la meilleure façon possible.
Afin de déterminer votre propre type de peau, le visage est nettoyé avec la lotion nettoyante pour le visage la plus neutre possible, qui doit contenir le moins de parfums possible et doit également avoir peu de propriétés de soin ou autres.
Le visage, doucement tapoté, est ensuite laissé en paix sans maquillage (pas de tonique, pas de crème!). Au cours de l'heure suivante, la peau se montrera dans sa fonction individuelle normale:

Peau mature

La peau mature apparaît chez les personnes à partir de 40 ans environ et se caractérise par une sensation de tension, de rides et d'éventuelles zones sèches. Il n'a pas de brillance grasse et n'a généralement pas de défauts tels que des boutons. Les peaux matures ont besoin d'huiles de haute qualité et d'hydratation comme soin.

Peau sèche

La peau sèche est également tiraillée, irritée, peut être rouge et présente de petites pellicules de peau. Ici aussi, les huiles de haute qualité et l'humidité sont indiquées comme soins.

Peau sensible / sensible

La peau sensible réagit de manière sensible aux parfums et similaires, est rapidement rougie, présente souvent des taches rouges, peut démanger et paraître généralement agitée. La peau sensible doit être soigneusement hydratée.

Peau normal

Presque aucune femme ne décrit sa peau comme «normale», c'est pourquoi elle est utilisée comme un terme distinct par de moins en moins d'entreprises de cosmétiques. La peau normale ne s'étire pas, ne présente pratiquement pas d'impuretés, a des pores fins, ne montre pas de brillance superflue et seulement des rides qui correspondent à l'âge. Cela correspond à la "peau de rêve". Peu de soins sont nécessaires, car le teint équilibré ne doit pas être inutilement déséquilibré. La crème légère est idéale.

Peau mixte

La peau mixte a de nombreux types de peau: elle est tendue sur les joues ou elle est sensible. La peau des joues est sèche et a besoin d'hydratation. En revanche, la peau de la «zone T» (front, nez, menton = forme en T) est grasse, brillante, impure et avec des pores dilatés dans lesquels se forment souvent des points noirs.
C'est le type de peau le plus courant entre 15 et 30 ans. Pour les peaux mixtes, la zone T doit être hydratée et les joues sèches doivent être hydratées avec de la graisse, qui peut cependant être remplacée par un soin hydratant pour certaines personnes, qui est ensuite appliqué sur l'ensemble du visage.

La peau grasse

Après le test décrit ci-dessus, le type de peau grasse brille sur tout le visage après un temps très court, car l'augmentation de la production de sérum par les glandes sébacées du visage est typique. Cette surproduction conduit généralement à un blocage des pores de la peau dilatés et donc à des comédons (points noirs), qui peuvent évoluer en boutons et inflammations cutanées, qui se propagent ensuite sur l'ensemble du visage. Lisez à ce sujet aussi: Sébum bouché - que faire?
Ce teint est souvent à la base de l'acné de la maladie de la peau et est souvent appelé «peau tachée» en raison de la fréquence accrue de l'inflammation dans les pores de la peau.

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Le type de peau grasse peut également se développer grâce à un nettoyage agressif de la peau avec des détergents dégraissants puissants et du toner facial à l'alcool, si le corps tente en vain de compenser ce dégraissage constant de la peau. Souvent, un changement de soin de la peau et un huilage doux nocturne de la peau avec des huiles végétales pures (par exemple l'huile d'amande, de pépins de raisin, de jojoba ou d'argan) peuvent conduire à une amélioration significative.
Avec une peau grasse, la routine de soins précédente doit être soigneusement reconsidérée. L'huilage nocturne mentionné ci-dessus est alors possible de changer, tandis que des gels / sérums hydratants sans substances de soin riches sont appliqués pendant la journée.

En savoir plus sur ce sujet sur: Type de peau

Soin systématique de la peau du visage

Le soin systématique de la peau est exposé nettoyage régulier et entretien ensemble. Ici, la peau est adaptée aux besoins individuels humidité et ou graisses de haute qualité (Pétrole) à condition de.
Le ménage se fait directement le matin après s'être levé et dans la soirée Avant l'heure de se coucher avec le plus doux possible Lait démaquillant pour le visage. Étant donné que les marques de cosmétiques modernes se concentrent souvent sur des emballages et des noms de marque prometteurs, il est important Ingrédients soigneusement vérifié pour chaque produit individuel. Habituellement, le choix est de Cosmétique naturelle Il est beaucoup plus bénéfique pour la peau, car les substances qu'il contient sont les plus similaires aux composants naturels de la peau et ne l'irritent pas inutilement.

Crèmes devrait pas de graisses artificielles et même pas de silicone inclus, car ceux-ci ont un effet très lissant sur le teint, cependant pas d'effet bienveillant et pour que la peau soit seulement couverte. Cela le rend insensible aux substances de soin, il en résulte sécheresse ou Boutons à travers les pores obstrués artificiellement. Huiles naturelles (par exemple Huile d'amande, de pépins de raisin, de jojoba ou d'argan) ou Les graisses (par exemple beurre de karité), d'autre part, soigner durablement les cellules de la peau du visage Souplessepour que la peau soit exposée aux influences quotidiennes poussière, smog, Exposition au soleil, etc. peuvent mieux résister sans se dessécher et obtenir des rides inutiles.

Le métabolisme par la peau est alors également meilleur possible, de sorte que le désintoxication du corps peut avoir lieu suffisamment. Il existe une opinion selon laquelle une excrétion bloquée à travers la peau entraîne un inconfort interne, comme dans les cas extrêmes Cancer gastrique / intestinal peut mener. Pour cette raison, le métabolisme dans son ensemble doit être gardé à l'esprit et la peau ne doit pas être «enduite» de substances artificielles afin d'assurer une circulation adéquate des produits métaboliques.

Comme un toner pour le visage est contraire à ceux souvent disponibles en magasin alcoolique Produits naturels signifie comme Eau de rose (disponible en pharmacie) ou fait maison thé noir (Laissez infuser pendant 10 minutes, dans un bocal propre peut être conservé pendant environ 1 semaine).

Selon de nouvelles connaissances Aloe vera et Acide hyaluronique pour un bien Pénétration d'humidité la peau, donc ce mélange est idéal pour Peau mixte ou peau grasse / à imperfections, mais aussi comme entretien supplémentaire de peau sensible / sensible, plus sec ou peau mature peut être appliqué ainsi que pour Peau normal est idéalement utilisable. Dans le commerce, les produits cosmétiques contenant ces ingrédients sont souvent dus à d'autres ingrédients "contaminé«Et en plus de ça se trouve prix très élevé jusqu'à présent, de sorte que les ingrédients peuvent également être mélangés vous-même. Il faut veiller à ce qu'il soit pur, cependant jus d'aloe vera confit agit pour que le produit final ait une durée de conservation suffisante. Avec de l'acide hyaluronique, entre poids moléculaire inférieur, poids moléculaire moyen et poids moléculaire élevé Acide hyaluronique différencié: Le mélange de acide hyaluronique de bas et moyen poids moléculaire résultats selon les nouvelles connaissances les meilleurs Mélange de gel pour les soins du visage quotidiens, mais après une certaine expérience, il peut également être modifié individuellement selon les besoins.

Il faut toujours veiller à ne pas surcharger la peau avec trop de crèmes et de cosmétiques riches. Sinon, il peut arriver que les cellules de la peau arrêtent leur fonction réelle, à savoir fournir à la peau les graisses nécessaires. Cela se manifeste généralement en un Éruption cutanée autour de la bouche, la dite. dermatite périorale.

Soins de la peau du corps

le hygiène personnelle diffère énormément du soin de la peau du visage, car la peau du corps est essentielle plus épais que la peau délicate du visage et est donc moins sujette aux fluctuations. Vous ne voyez pas l'état actuel de la peau sur le corps Métabolisme corporel total et il n'y a pas de différenciation entre les différents types de peau.
Pour cette raison, il y a moins d'attention à accorder aux soins de la peau du corps qu'aux soins du visage.

Nettoyer la peau du corps:
Il est important ici que le transpiration quotidienne est lavé régulièrement, le le propre manteau acide protecteur de la peau mais pas inutilement détruit. Le typique "Odeur de sueur«Ne provient pas de la sueur elle-même, mais de sa décomposition les bactéries. En conséquence, les zones du corps où la transpiration se produit le plus fréquemment doivent être nettoyées quotidiennement. Ceux-ci incluent le Aisselles, aussi bien que Pieds, en partie le bouge toi, mais aussi le Région mammaire et génitale.
Le nettoyage quotidien est plus simple avec douche du matin, pendant le mais le plus possible gels douche hydratants être respecté et produits de nettoyage agressifs devrait être évité.
C'est alors, mais si nécessaire seulement vers le soir Lotion peau du corps possible. Ceci est souvent plus agréable car le soir après l'application de la lotion, aucun des produits de soin ne pénètre dans vos vêtements de jour et ceux-ci ne «collent pas à votre corps».

Soin de la peau du corps:
Il faut essayer quelle crème le corps tolère le mieux. Cependant, il est important de prêter attention à la sélection ici aussi ingrédients naturels, car la peau du corps participe également à une grande partie du métabolisme du corps et ne doit pas être "collée" pour cela. Silicones et graisses artificielles doit donc également être évité ici. Cosmétique naturelle ou quelques Produits de soins pour bébés répondent le plus de manière fiable à ces critères de soins de la peau.

Soins des mains et des pieds

Une partie de la société moderne consiste également à prendre soin des mains et des pieds, qui ont des exigences particulières en raison de l'immense stress quotidien.
De plus, une manucure et une pédicure sont possibles, ce qui peut être fait dans la forme la plus simple à la maison.

La peau ainsi que les ongles des mains et des pieds sont tendus par le travail quotidien et la course, le lavage fréquent des mains et le port de chaussures serrées. Le soin de ces zones doit donc être principalement relipidant pour que la peau plus épaisse des mains et des pieds puisse défier ses exigences quotidiennes.

Le moyen le plus simple d'assurer un soin adéquat est d'appliquer soigneusement la crème après le lavage et avant d'aller au lit, afin que les crèmes puissent se développer suffisamment et régénérer les zones stressées. Les mains et les pieds étant principalement des zones soumises à un stress permanent, les silicones et les graisses artificielles sont ici moins nocives et peuvent parfois assurer une lubrification agréable. S'il y a une kératinisation particulièrement forte des pieds, un bain de pieds régulier (éventuellement avec l'ajout de quartiers de citron frais) et un limage minutieux subséquent du cal desserré afin que les substances de soin contenues dans les crèmes puissent à nouveau fonctionner correctement.
Vous pouvez en savoir plus sur ce sujet sous: Soins des pieds